מאמר ל"ב – האומץ לעצור (חלק ב')
תזכורת קלה מלפני כמה חדשים. במאמר י"א תיארתי את המאבק הפנימי שהיה בתוכי במהלך אירוע שיא של ריצת 5000 כאשר בדיעבד גיליתי שהייתי במהלכו של אירוע לב.
היו קולות מאד חזקים שאמרו: "לא עוצרים בשום מצב", אל מול קולות שאמרו: "משהו כאן משובש, צריך לעצור".
כדאי לקרוא את המאמר, הוא אחד החשובים שכתבתי.
לפניי כמעט שבועיים זכיתי להכיר קבוצה חדשה שלנו, בוגרי כיתה ו' מעלי. חבורה של 40 אריות! היה אימון מטריף. בסוף האימון שיחה. בשיחה סיפרתי להם על רצון, התמדה, טירוף, שבירת גבולות, ניפוץ תקרות, מה לא?!
סיפרתי להם שמחר בבוקר אני הולך לקום ב – 4:00 לפנות בוקר, לנסוע לים, להתפלל בנץ ולרוץ 24 ק"מ. סיפרתי שאני יודע שיהיה קשה וסיפרתי שאני יודע שאתגבר ! זה מה שאני עושה בחיים! מתגבר!
הם הקשיבו עם עיניים בורקות, מלאים באמון ונחושים גם הם לקחת חלק במסע להגשמת יעדים…
הריצה התחילה נפלא, קצב טוב, הרגשה טובה. אחרי כ – 12 ק"מ התחילו כאבים בכף הרגל. הכאבים הלכו והחמירו. ניסיתי לעשות כל מני פעולות כדי להיפטר מהם אך זה רק החמיר.
בהמשך, בקילומטר ה – 14 כבר התחלתי להתעוות , לרוץ בצורה לא מאוזנת כדי לא להחמיר את הכאב. בגלל העיוות, התחילו עוד כל מני כאבים בשרירים. הבנתי שאני מתחיל להזיק לעצמי.
אבל מה? נעצור?! רק אתמול סיפרתי ל – 40 אריות שלא עוצרים!!! נלחמים! ממשיכים!
הבנתי שאם אני ממשיך אני מסתכן בפציעה, אימון אחד יכול לעלות לי בשבועות ואפילו חודשים של השבתה. הבנתי שזה פשוט לא חכם להמשיך. גם אם זה מביך. זו לא תחרות, זה לא אירוע שיא. זה אימון. באימון יש איזה גבול שצריך לשים כדי להגיע כשיר לאימון הבא.
בקילומטר ה – 16 עצרתי. אכזבה קשה, תחושות קשות, אבל זה היה צעד נכון.
הקלטתי למאמן מה קרה, נתן תרגילים כמענה. ביום א' יומיים אחריי היה אימון באטמן קשוח. האימון עבר חלק! תוצאות מצוינות. מאז הריצה שעצרתי בה, הכאב לא חזר. בזכות עצירה אחת הרווחתי את השגרה. מאז היו יותר מ – 10 אימונים שעברו חלק.
ל – 40 האריות שלי מקבוצת זינוק עלי סיפרתי ביום א': אתם זוכרים מה היה לי ביום שישי האחרון? "כן!!! ריצת 24 ק"מ", ענו. יופי, זוכרים איך חיכיתי לה ואיך רציתי לתת בראש? "כןןןןן", ענו כחבורת שייטים ביום גיוסם. נהדר עניתי. אז תדעו שעצרתי אחרי 16.42 ק"מ. הסברתי להם את כל מה שהסברתי במאמר זה.
מבחינתי המסר הזה הוא לא פחות חשוב מהמסרים של התמדה וכוח רצון. הרב צבי יהודה אמר לתלמידיו שמי שלא יודע לסגור את הגמרא, יותר טוב שלא יפתח אותה.
איזון חייב להיות אחד הכלים בארגז הכלים שלנו. רכב שיכול להגיע למהירויות מאד גבוהות לא שווה כלום אם אין לו בלמים.
צאו לתקוף!
אוהבים, צוות זינוק בעליה.
📢 איפה תוכלו למצוא אותנו? 📢
רוצים להישאר מעודכנים ולראות את כל מה שקורה אצלנו?
מוזמנים לעקוב אחרינו בכל הפלטפורמות:
🌐 האתר הרשמי:
📸 אינסטגרם:
https://www.instagram.com/zinukbaliya
🎥 יוטיוב:
https://www.youtube.com/@zinukbaaliya
📟 ספוטיפיי:
👍 פייסבוק:
https://www.facebook.com/zinukbaaliya
🪀 טיקטוק:
@zinukbaliya
📚 כל המאמרים שעלו עד כה:
https://zinukbaaliya.org.il/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/
💪 עקבו אחרינו וקחו חלק במסע להצלחה! 💪